Buah nanas adalah salah satu jenis tumbuhan tropis yang berasal sebutan rakyat Tubi yang berarti buah yang sangat baik. Nanas adalah salah satu buah primadona yang tumbuh di Indonesia karena memiliki rasa yang menyegarkan serta memiliki kandungan serat, mineral dan zat gizi yang baik bagi tubuh. Daripada penasaran, mari simak beragam kandungan nanas yang baik untuk tubuh tersebut.
Kandungan Buah Nanas yang Bagus Untuk Tubuh
1 Vitamin A, B, C
Sebagian orang hanya mengetahui bahwa nanas mengandung vitamin C saja. Namun ternyata nanas tidak hanya mengandung vitamin C namun juga vitamin A dan B yang bagus untuk tubuh. Vitamin A sendiri memiliki manfaat untuk memperkuat daya imun, dan menjaga kesehatan mata. Sedangkan vitamin B dan C memiliki manfaat untuk menjaga daya tubuh dalam serangan penyakit dan berperan sebagai antioksidan yang bagus untuk tubuh.
- Magnesium
Magnesium adalah salah satu mineral yang penting dan selalu dibutuhkan tubuh. Bukan hanya meningkatkan kepadatan mineral tulang, namun magnesium yang ada di alam nanas juga memiliki fungsi untuk menurunkan tekanan darah, pengaturan suhu tubuh, detiksifikasi, serta menurunkan resiko penyakit jantung. Anda akan menemukan banyak sekali manfaat magnesium yang ada di dalam nanas yang sangat baik untuk tubuh.
- Karbohidrat
Kandungan nanas yang lain adalah karbohidrat yang berungsi sebagai sumber utama tubuh. Anda akan merasa bertenaga kembali saat mengkonsumsi nanas sebagai pengganti karbohidrat. Tidak hanya itu, karbohidrat yang ada di dalam nanas juga memiliki sedikit kalori sehingga sangat cocok untuk dijadikan makanan konsumsi. Nanas juga akan meningkatkan kesehatan jantung, mengendalikan berat badan, membantu pencernaan dan lain sebagainya.
- Kalium
Kalium adalah mineral penting yang berperan sebagai elektrolit. Sebagai elektrolit, kalium juga sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mengendalikan tekanan darah, menjaga kesehtaan jantung dan ginjal, membantu mengoptimalkan fungsi dari sistem saraf dan masih banyak manfaat lainnya yang bagus untuk tubuh. Sementara kekurangan kalium juga bisa menyebabkan berbagai macam dampak seperti sakit kepala, badan lemas dan lainnya.
- Kalsium
Kalsium juga merupakan salah satu zat yang penting dan sangat diperluan oleh tubuh. Kandungan kalsium dalam nanas juga memiliki peran untuk menjaga fungsi jantung, menjaga fungsi otot, impuls saraf dan pembentukan tulang dan gigi. Meski memiliki harga yang cukup ramah di kantong, kandungan nanas berupa kalsium cukup melimpah dan akan membuat tubuh terasa lebih segar dan membuat semua saja ketagihan.
Itulah beberapa kandungan yang ada dalam buah nanas. Tentu masih banyak lagi kandungan yang ada di dalam buah nanas yang bagus untuk tubuh. Anda bisa membeli buah nanas di pasar dengan harga yang cukup terjangkau dan tidak menguras dompet. Tentunya buah ini memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh dan membuat badan lebih segar jika rajin mengkonsumsinya.