Tumbuh kembang markisa bisa dikatakan cukup cepat. Ia mempunyai standar penanaman yang tidak terlalu rumit. Sehingga tidak memperlukan perawatan khusus dalam melakukan budidaya markisa. Seperti yang sudah diketahui bahwa permintaan pasar akan buah ini cukup banyak. Bahkan untuk mempermudah konsumsi. Beberapa perusahaan telah membuatnya menjadi sirup. Sehingga khasiat dan rasa manis bercampur segar dari markisa mampu dinikmati dengan mudah.
Markisa sendiri mempunyai kandungan Vitamin C. Sehigga bagi penderita sariawan ataupun bibir pecah-pecah disarankan untuk mengonsumsinya. Tidak berhenti disini karena daun dari tanaman ini juga mengandunng senyawa unik. Dimana ia berfungsi untuk menurunkan tekanan darah pada tubuh. Senyawa ini disebut Harman yag berfungsi menyembuhkan berbagai keluhan kesehatan.
Sedangkan untuk variasinya markisa dibagi menjadi 4 jenis. Markisa yang banyak ditemukan di pasaran adalah jenis markisa kuning. Ia mempunyai popularitas lebih tinggii dari pada jenis lainnya. Ada juga jenis markisa manis yang ditentukan dari rasanya yang legit. Namun, untuk dominan dari markisa rasanya lebih ke asam bercampur segar. Buah tersebut sangat cocok dijadikan jus ataupun sirup. Proses pembuatan jus tidak perlu elemen rumit.
Anda hanya perlu memisahkan biji dari daging. Selanjutnya diberikan tambahan es dan mulai di jus. Bagi Anda yang tidak suka dengan rasa masam bisa menambahkan madu. Penambahan madu pada jus markisa tak akan menghilangkan khasiat alaminya. Tetapi malah menambah manfaatnya bagi tubuh. Sekarang masuk pada pembicaraan tentang budidaya markisa. Caranya cukup sederhana. Yaitu dimulai dari proses pemilihan benih berkualitas.
Anda harus paham bahwa benih mempunyai peran penting dalam menghasilkan markisa. Setelah it masuk pada tahap pembibiatan. Dimana metode yang diberikan hampir sama dengan proses menanam lainnya. Anda tidak membutuhkan wadah besar. Cukup gunakan elemen yang memang memenuhi standar pembibitan. Setelah itu lakukan pemindahan pada lahan luas. Ingat Anda harus mulai memindahkan ketika bibit markisa telah memiliki akar kuat. Berikutnya, tinggal tahap perawatan sampai nungggu masa panen tiba.
Beberapa tahun belakangan ini kulit manggis menjadi salah satu obat herbal yang banyak digunakan oleh masyarakat. Bukan hanya berfungsi untuk menyembuhkan penyakit saja, kulit manggis juga dipercaya bisa menjaga kecantikan kulit. Meskipun begitu ada beberapa kondisi seseorang yang cukup riskan dengan efek samping dari kulit manggis tersebut.
Ketiga kondisi tersebut adalah sebagai berikut.
3 Kondisi Rawan Efek Samping Kulit Manggis
Pendarahan
Seseorang yang sedang mengalami pendarahan tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kulit manggis. Alasan utamanya adalah karena bisa memperlambat pembekuan pada darah sehingga pendarahan sulit dihentikan.
Menjalani Kemoterapi
Meskipun kulit manggis dipercaya bisa menjadi obat anti kanker namun tidak disarankan bagi mereka yang sedang menjalani kemoterapi. Kulit manggis justru bisa mengganggu proses kemoterapi dengan mengurangi efektivitasnya. Selain itu juga bisa meningkatkan gula darah dalam tubuh.
Ibu Hamil dan Menyusui
Wanita yang sedang hamil juga sebaiknya menghindari konsumsi buah dan kulit manggis. Hal yang sama berlaku juga bagi ibu menyusui. Meskipun buah dan kulit manggis mengandung vitamin C yang tinggi konsumsi pada ibu hamil dan menyusui sebaiknya dibatasi.
Sebagai negara dengan keragaman fauna yang tinggi, Indonesia memiliki banyak sekali jenis ular baik yang berbisa maupun tidak. Walaupun banyak ditemukan di daerah pedalaman seperti hutan, tapi tidak jarang ditemukan ular berbisa yang masuk ke area pemukiman penduduk. Hal ini tentu sangat berbahaya karena sebagian masyarkat masih belum bisa membedakan mana ular berbisa dan ular yang tidak berbisa sehingga meningkatkan risiko kematian akibat gigitan ular.
Mengenali ciri ular berbisa
Jika terkena gigitan ular berbisa, maka satu-satunya harapan adalah anti bisa ular yang bersangkutan. Namun, sayangnya anti bisa ular di Indonesia masih menjadi barang langka yang sulit ditemukan. Tidak hanya itu, jenis anti bisa yang tersedia juga masih terbatas sehingga jika digigit ular dengan bisa tertentu maka akan sulit menemukan anti bisa yang tepat. Oleh karena itu, mengenali ciri ula berbisa merupakan langkah terbaik untuk mengurangi risiko diditan ular. Berikut ciri khusus ular berbisa.
Memiliki warna serta corak yang khas
Ular berbisa biasanya memiliki warna yang mencolok serta corak yang unik. Warna yang umum menjadi ciri khusus ular berbisa adalah hitam legam, merah serta perpaduan antara hitam dan putih. Walaupun begitu, warna serta corak tidak bisa dijadikan indikator tingkat racunnya. Sebagai contoh ular kobra atau king kobra yang berwarna hitam legam memiliki bisa yang lebih mematikan dibandingkan dengan ular belang atau ular bungarus yang berwarna hitam putih.
Memiliki bentuk yang khas
Ular berbisa biasanya memiliki bentuk kepala yang khas yaitu berbentuk seperti segitiga dan lebih besar. Selain itu, pupil matanya terkesan lonjong (elips) serta memiliki taring yang bisa mengeluarkan racun. Bahkan dalam beberapa kasus terdapat ular yang mampu menyemprotkan bisanya hingga jarak 1 meter yaitu ular kobra.
Memiliki perilaku yang khas
Salah satu ciri khusus ular berbisa adalah perilakunya yang tidak terlalu agresif. Ular berbisa cenderung tenang dan bersiap menyerang atau berusaha melindungi diri saat merasa diganggu. Selain itu, kebanyakan ular berbisa merupakan ular yang aktif pada malam hari sedangkan ular biasa akan aktif pada siang hari. oleh karena itu, jika berhadapan dengan ular seperti ini disarankan untuk lari menjauh secepat mungkin.
Berikut merupakan ciri-ciri ular berbisa yang bisa digunakan untuk melindungi diri. Namun, tidak semua ular berbisa memiliki ciri-ciri diatas sehingga sifat waspada harus selalu diutamakan. Tapi, jika sewaktu-waktu terkena gigitan ular maka langkah terbaik yang disarankan WHO adalah imobilisasi bagian yang digigit. Meminimalisir gerakan bertujuan untuk tidak menyebarkan racun lebih cepat. Selain itu, pengidentifikasian jenis ular juga penting dilakukan untuk mengetahui bisa apa yang dihasilkan dan metode pengobatannya.
Banyak orang pasti berpikir bahwa ketika ingin membuka bisnis rental mobil, maka bisnis ini akan membutuhkan modal yang sangat besar. Hal ini karena rental mobil pasti membutuhkan banyak mobil yang mana harga satu buahnya mencapai ratusan juta rupiah. Padahal, tidak selamanya bisnis ini butuh modal besar lho. Anda hanya harus pintar memakai strategi pemasaran saja. Penasaran? Yuk, intip cara bisnis rental mobil tanpa harus keluar modal besar di ulasan berikut ini.
Melihat Peluang Bisnis Rental Mobil
Kebutuhan akan moda transportasi tentu menjadi perhatian tersendiri di Indonesia dimana penduduknya yang mencapai ratusan juta jiwa. Selain karena mobilitas penduduknya yang tinggi, kebutuhan akan transportasi juga menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan-kebutuhan antar daerah yang mana Indonesia ini sangat luas dan dipisahkan dengan selat serta lautan. Itulah mengapa, tidak heran jika bisnis transportasi di Indonesia sangat berkembang pesat. Salah satunya adalah bisnis rental mobil.
Bicara mengenai peluang bisnis rental satu ini, berkaca dari besarnya kebutuhan akan transportasi sepertinya membuat bisnis ini tidak akan pernah mati. Boleh dikatakan, semakin hari bisnis ini malah semakin berkembang pesat seiring dengan perkembangan zaman dan teknologi. Bahkan, bisnis ini pun juga sudah merambah industri transportasi online dimana Anda bisa menyewanya dari mana saja.
Inilah mengapa, peluang bisnis rental mobil sangat besar baik untuk Anda pelaku usahanya maupun untuk orang-orang di sekitar Anda yang bekerja untuk Anda. Ada beberapa keuntungan yang bisa Anda dapatkan ketika membuka usaha ini, antara lain keuntungan yang cukup menggiurkan dan jangkauan pasar yang luas serta beragam.
Meski persaingan pasar cukup ketat, namun kolam untuk Anda menjaring ikan juga sangat terbuka luas. Misalnya saja, selain menjadi pengusaha rental, Anda bisa juga menyewakan kendaraan kepada beberapa mitra perusahaan. Inilah mengapa dikatakan jika bisnis rental mobil cukup mudah dijalankan dari rumah. Namun tentunya, ada juga regulasi-regulasi penyewaan yang harus Anda terapkan agar bisnis Anda berjalan dengan aman dan tanpa resiko kerugian yang besar.
Cara Memulai Bisnis Rental Mobil
Untuk terjun sebagai pelaku bisnis di bidang rental mobil, Anda yang pemula sepertinya bisa menerapkan beberapa kiat sukses berikut ini, antara lain :
Siapkan Modal
Modal dan bisnis tentu menjadi satu paket yang selalu berjalan beriringan. Namun, Anda tidak perlu modal besar lho untuk menjalankan bisnis ini. Ada beragam cara yang bisa Anda gunakan untuk menjadikan bisnis ini sebagai salah satu usaha modal kecil, yakni dengan kredit mobil atau menjalin mitra.
Dengan kedua cara ini, Anda tidak perlu menyiapkan modal besar. Cukup keluarkan biaya untuk perawatan dan cicilan per bulan jika menggunakan kredit. Namun jika Anda menggunakan sistem mitra, maka Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk perawatan dan juga cicilan, karena Anda hanya sebagai penghubung antara pemilik unit kendaraan dengan penyewa. Bagaimana? Sudah siap berbisnis satu ini?
Beli atau pilih mobil yang digemari
Jika Anda menjatuhkan pilihan dengan kredit, maka langkah selanjutnya adalah memilih mobil apa yang akan Anda beli. Anda mungkin menyukai mobil-mobil berbadan besar dan gahar, namun karena ini rental mobil, maka sebaiknya Anda memilih mobil yang digemari oleh banyak orang. Sebut saja mobil jenis MPV.
Selain bisa menampung banyak orang, mobil jenis ini juga irit bahan bakar. Biaya perawatannya pun tidak terlalu besar sehingga Anda bisa mendapat banyak keuntungan sekali mengangkut penumpang. Beberapa jenis mobil MPV yang banyak dibeli adalah mobil seperti Avanza, Innova, hingga Grand Max dan Xenia.
Hindari beli mobil bekas
Karena ini bisnis rental yang mana kenyamanan serta kepuasan pelanggan harus dinomorsatukan, maka Anda jangan sampai membeli mobil bekas. Pasalnya, mobil bekas tidak akan terasa nyaman seperti mobil baru. Selain itu, Anda akan menghabiskan biaya perawatan yang mahal meski harga beli mobil bekas sangat murah.
Terapkan Harga Sewa
Setelah memilih mobil, selanjutnya Anda harus menentukan besaran harga sewanya. Tentukan berapa harga yang harus dibayar pelanggan per individu, per rombongan, hingga berapa harga yang harus dibayar jika hanya menyewa mobil saja tanpa sopir. Selain itu, Anda juga harus menetapkan beberapa ketentuan seperti diskon dan sebagainya untuk semakin menjaring minat pelanggan Anda.
Terapkan Regulasi Peminjaman di Rental Anda
Kelima, Anda harus mampu menerapkan berbagai macam peraturan yang mana harus benar-benar ditaati agar persewaan mobil Anda terhindar dari resiko kehilangan, kerusakan, dan sebagainya. Beberapa contoh regulasi yang bisa Anda terapkan adalah meminta data-data pribadi penyewa, surat perjanjian bermaterai antara penyewa dan Anda, pengisian formulir peminjaman, hingga pemasangan alat GPS di mobil.
Daftarkan Mobil ke Dalam Asuransi
Terakhir, Anda bisa mendaftarkan mobil Anda ke dalam asuransi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Selain itu, apabila terjadi hal seperti kerusakan atau kehilangan, maka bukan Anda penanggungnya melainkan pihak asuransi yang Anda ikuti. Inilah yang dinamakan pengelolaan resiko aset yang mana berguna untuk mempertahankan kelancaran bisnis Anda.
Demikian ulasan mengenai cara bisnis rental mobil yang bisa Anda terapkan untuk pemula. Semoga ulasannya bermanfaat.
Memulai sebuah bisnis bukanlah suatu hal yang mudah. Salah satu bisnis yang dapat memberi banyak keuntungan adalah bisnis telur ayam. Tak sedikit diantara penjual telur ayam yang sukses berbisnis sampai saat ini dengan jatuh bangun yang dialaminya. Menjual telur ayam memang menjadi salah satu pilihan yang berbeda dan banyak tantangan karena sifat telur yang mudah pecah dan rusak serta akan membusuk jika tidak cepat terjual.
Para pebisnis telur mendapatkan telur dari agen atau peternak ayam secara langsung. Namun tak jarang diantara mereka tidak memperhatikan agen telur dengan cermat sehingga seringkali mendapatkan telur dengan kualitas buruk. Sebelum memilih agen telur anda dapat memperhatikan beberapa hal diantaranya :
Pilihlah agen telur yang terpercaya dan telah berpengalaman
Hal pertama yang dapat dilakukan adalah dengan memilih agen telur yang telah berpengalaman serta terpercaya. Anda dapat melihat dari review para pebisnis lain yang membeli di agen tersebut. Selain itu, anda dapat memastikannya sendiri dengan membandingkan dari beberapa agen telur kemudian memilih agen yang memiliki kualitas telur terbaik.
Mengetahi asal – usul telur dengan jelas
Sebelum menentukan agen telur, pastikan bahwa anda mengetahui asal – usul dari telur ayam. Asal – usul tersebut meliputi pakan yang digunakan dan kebersihan dari lingkungan tempat ayam dipelihara. Kelayakan dari telur ayam yang akan diperjualbelikan sangat berpengaruh pada harga jual.
Pilih agen dengan timbangan yang jujur
Saat ini tak sedikit agen telur ayam yang tidak bertanggung jawab dengan memberikan berat telur menggunakan timbangan yang tidak jujur. Tentunya pebisnis telur ayampun tak ingin dirugikan dengan hal tersebut karena berat telur ayam sebagai penentu harga. Dengan timbangan yang tidak jujur tersebut agen memberikan harga yang lebih mahal namun berat yang tidak sesuai.
Pentingnya mengetahui tips memilih agen sangat memberi dampak besar bagi keberlangsungan penjualan telur ayam. Agen telur terbaik akan memberikan kualitas dan pelayanan terbaiknya bagi anda. Mulailah lebih cermat dan berhati – hati dalam memilih agen telur untuk menjadi pebisnis telur sukses.
Usaha air minum isi ulang saat ini jadi peluang bisnis paling popular di era masyarakat yang serba ingin instant dan praktis. Tidak hanya di kota saja, bahkan di berbagai daerah pun sangat mudah untuk menemui depot air minum isi ulang yang punya berbagai merk berbeda. Banyak yang memilih bisnis usaha air isi ulang sudah pasti karena prospek dari bisnis ini yang sangat baik dan dianggap akan berkembang pesat pada masa yang akan datang.
Prospek yang Cerah dari Usaha Air Minum Isi Ulang
Prospek dari usaha air minum isi ulang atau galon memang sudah tidak diragukan lagi karena minum sendiri menjadi kebutuhan dasar dari setiap manusia yang sejak lahir pasti butuh yang namanya air. Manusia tidak akan bisa bertahan hidup tanpa air dan tentunya hal ini akan mengakibatkan dehidrasi sampai berujung dengan kematian jika air tidak ada. pentingnya air di kehidupan sehari-hari sudah pasti menjadi alasan mengapa usaha depot air minum isi ulang jadi peluang usaha paling menjanjikan saat ini. Usaha air minum isi ulang sampai kapanpun akan dibutuhkan oleh manusia sepanjang hidup di dunia. Apalagi dengan jumlah penduduk yang sekarang ini sangatlah banyak sehingga membuat bisnis ini semakin menjanjikan keuntungan yang besar. Untuk menjalankan sebuah usaha perlu yang namanya rasa optimis dan percaya diri yang tinggi serta harus melayani pelanggan dari hati.
Perkembangan air minum isi ulang sangat menguntungkan. Walaupun di daerah atau di kota ada yang membuka bisnis air minum dengan jarak yang berdekatan, namun bisnis ini tetap menghasilkan. Banyak sekali orang-orang yang sekarang ini membuka usaha depot air di depan rumah dibandingkan dengan membukan usaha atau menjalankan bisnis yang lain.
Estimasi Menjalankan Usaha Depot Air Minum Isi Ulang
Dengan keuntungan yang didapatkan oleh para pelaku bisnis usaha depot air minum isi ulang, akan muncul pertanyaan berapa modal yang dibutuhkan jika ingin membuka bisnis ini? Untuk modal bisnis air minum isi ulang sendiri masih simpang siur di masyarakat karena ada yang mengatakan jika bisnis ini sendiri sangatlah murah dan ada yang mengatakan jika bisnis air minum isi ulang ini mahal.
Untuk estimasi usaha depot air minum isi ulang, yang perlu kamu perhatikan adalah kamu akan menyewa lokasi usaha atau ingin membuka bisnis air minum isi ulang didepan rumah? Jika ingin menyewa, tentunya biaya yang akan dikeluarkan akan lebih tinggi mengingat akan ada tambahan untuk sewa lokasi usaha. Kemudian ada biaya untuk belanja peralatan, biaya untuk listrik, transportasi, biaya untuk menggaji karyawan dan untuk membeli tutup botol galon, air dan juga tisu. Jika dihitung dengan menyewa lokasi usaha, estimasinya bisa sekitar 35 juta.
Selain modal yang diperhitungkan sebelum membuka usaha, kamu juga harus perhitungkan estimasi keuntungan yang akan didapatkan ketika membuka usaha depot air minum isi ulang. Apabila kamu bisa menjual air minum galon dengan total 100 buah setiap hari maka penghasilan kotornya bisa mencapai 500 ribu rupiah jika per 1 galon dijual dengan harga 5 ribu rupiah. Untuk sebulan, penghasilan kotornya bisa mencapai 15 juta dan penghasilan kotor ini harus dikurangi biaya operasional terlebih dahulu agar didapatlah keuntungan bersih yang bisa kamu dapatkan nanti. Dengan menjual 100 galon setiap harfi, dalam 3 bulan saja sudah bisa balik modal.
Semua bisnis yang ada di dunia tidak ada yang abadi. Saat ini memang bisnis air minum isi ulang memang tengah laris manis dikarenakan banyak orang yang pasti butuh yang namanya air bersih untuk minum sehingga keuntungan dari usaha ini sangatlah besar. Tapi yang perlu diingat bahwa suatu saat bisnis ini bisa saja mengalami yang namanya penurunan keuntungan dengan tajam. Biasanya, untuk penurusan bisa disebabkan oleh beberapa aspek mulai dari pesaing yang semakin banyak sehingga target pasar akan menjadi lebih kecil karena terbagi menjadi dua.
Banyak yang memilih usaha bisnis air minum isi ulang juga dikarenakan usaha ini butuh modal yang sangat minim. Dengan modal kurang dari 10 juta rupiah saja, kamu sudah bisa buka usaha ini dengan sederhana. Biaya operasional untuk bisnis ini juga terbilang kecil karena untuk biaya transportasinya kemungkinan besar akan tertutup dengan keuntungan yang bisa kamu dapatkan. Binsis iar minum isi ulang termasuk bisnis yang mudah seklai untuk dijalankan. Karena bisnis ini konsumen akan datang sendiri sebab konsumenlah yang butuh air minum isi ulang galon yang akan lebih praktis daripada merebus air yang dapat memakan waktu yang sangat lama. Tempat fleksibel pun jadi alasan mengapa bisnis ini banyak yang menjalankannya. Tempat yang fleksibel disini dikarenakan usaha air minum isi ulang termasuk usaha yang tidak perlu tempat luas. Dengan ruangan yang kecil saja di depan rumah, bisnis ini bisa dijalankan dengan prospek yang pastinya akan sangat cerah nanti. Banyak yang membuka bisnis ini karena bisnis usaha air minum isi ulang bukanlah bisnis non musiman jadi tidak kenal dengan musim.
Tubuh manusia membutuhkan asupan vitamin dan mineral tertentu. Seluruhnya ditentukan dengan aktivitas yang dilakukan dan umur setiap orang. Sebagai ibu, anda harus memahami apa saja kebutuhan buah dan sayur bulanan keluarga dan berusaha memenuhinya. Karena asupan vitamin dan mineral, tidak hanya dapat dipenuhi oleh lauk, melainkan dengan kehadiran buah dan sayuran. Lantas, sayuran apa saja yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan mineral?
Sebelum membicarakannya, anda mungkin memiliki pertanyaan bagaimana cara menentukan sayuran dan buah yang layak konsumsi. Karena buah dan sayuran tidak serta merta dapat dikonsumsi, mengingat adanya penggunaan pestisida dalam proses penumbuhannya. Adanya zat-zat ini membuat setiap pembeli berhati-hati dalam memilih, guna mendapatkan produk terbaik. Adakah tips untuk mendapatkan buah dan sayuran yang berkualitas?
Cara Memilih Buah dan Sayuran Berkualitas
Pixabay.com
Setidaknya ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah mendapat produk yang buruk. Beberapa diantaranya, dapat disimak dibawah ini,
Belanja di Pagi Hari
Cara memilih sayuran yang harus diikuti adalah melakukan belanja di pagi hari. Sayuran yang didapat akan lebih segar, karena penjual pun baru menyediakannya. Lebih dari itu, anda akan mendapatkan sayuran yang lebih berkualitas. Karena dapat memilih produk terbaik, mengingat belum banyak produk yang diincar oleh para pembeli.
Tidak Berbau
Sayuran dan buah-buahan yang baik adalah yang tidak lembek. Sedangkan terkhusus untuk sayuran, pilihlah sayuran yang tidak berbau. Artinya, dalam pembelian anda harus memastikan bahwa kondisi sayuran dalam kondisi prima. Tidak berbau, tidak berair dan tidak berjamur. Hal ini penting, agar produk yang dikonsumsi adalah produk yang layak konsumsi.
Tidak Layu
Berikutnya anda harus memperhatikan bagian daun sayuran. Bagian daun yang layu adalah sayuran yang tidak lagi segar. Sebagai pembeli bijak, pilihalh sayuran dengan daun yang segar utamanya untuk sayuran seperti Kangkung, Sawi dan Selada. Kemudian perhatikan teksturnya, yaitu tekstur yang keras adalah sayuran yang layak konsumsi.
Warna Produk
Saat membeli sayuran, perhatikan warna sayuran yang akan dipilih. Sayuran yang baik memiliki warna yang cerah. Bila terdapat perubahan warna, maka sayuran sudah tidak lagi segar. Mungkin saja kandungan nutrisi dan vitaminnya telah berkurang dan tidak aman untuk tubuh. Sedangkan untuk buah, pilihlah yang berwarna cerah sebagaimana warna aslinya.
Belanja di Alfamart
Untuk membantu mendapatkan produk yang terjamin segar dan berkualitas, anda dapat berbelanja di Alfamart. Alfamart menyediakan produk buah dan sayuran yang berasal dari dalam dan luar negeri. Menariknya, saat berbelanja pembeli dapat memanfaatkan promo JSM Alfamart. Sehingga, harga yang didapat akan lebih murah dan menghemat uang belanja.
Sebagai pelengkap, pilihlah buah dan sayuran yang tidak menggunakan pestisida. Singkatnya, konsumsilah makanan-makanan organik, sebagai pemenuh kebutuhan buah dan sayur bulanan keluarga dan jaga kesehatan keluarga.
Apa Saja Sayuran dan Buah Kebutuhan Keluarga?
Pixabay.com
Untuk mencegah bosan saat mengonsumsi buah dan sayur, anda harus pandai-pandai menyiasatinya. Salah satunya dengan mengganti menu dengan beberapa daftar dibawah ini,
Kangkung
Di hari pertama anda dapat memberikan Kangkung sebagai asupan sayuran. Sementara untuk buah dapat dilengkapi dengan Jeruk. Namun perlu diingat bahwa mengonsumsi buah dilakukan sebelum mengonsumsi makanan utama. Hal ini dilakukan, agar buah dapat terlebih dahulu diproses di perut. Karena proses pembusukan buah di tubuh, dapat terjadi dalam waktu singkat.
Bayam
Bayam diketahui sebagai sayuran dengan zat besi tinggi. Tidak hanya untuk anak-anak, sayur ini dapat dikonsumsi oleh ibu menyusui untuk mendukung progam ASI untuk bayi. Kemudian berikan buah Pisang untuk melengkapi kebutuhan kalsium. Pemberian buah dapat digantikan dengan Melon, agar mendapatkan sari yang lebih banyak sebelum makan makanan utama.
Sop
Sop adalah pilihan berikutnya, agar keluarga dapat menikmati sayuran dengan cara yang lebih aman. Menu ini sangat tepat untuk anak-anak yang sulit mengonsumsi sayuran. Anda dapat menyiasatinya dengan memotong wortel dan kentang secara halus, agar anak tidak menyadari. Sementara buahnya, dapat diselingi dengan Pepaya.
Buncis
Menu lainnya adalah membuat Tumis Buncis untuk pelengkap vitamin keluarga. Buncis dapat dipadukan dengan sayuran lainnya, jika diinginkan. Buncis juga dapat disisipkan di salah satu makanan utama, sehingga anak dapat mengonsumsinya dengan nyaman. Untuk buahnya, anda dapat memilih buah Apel ataupun Semangka.
Tauge
Walaupun kecil, sayuran yang satu ini memiliki banyak kelebihan. Kandungan vitaminnya tidak pernah disadari banyak orang. Untuk itu, anda dapat menjadikannya sebagai salah satu menu pemenuh kebutuhan buah dan sayur bulanan keluarga. Tidak perlu khawatir, karena harganya cukup murah. Serta cocok disesuaikan dengan berbagai buah, seperti Mangga maupun Melon.
Semua menu di atas, bisa anda dapatkan di Alfamart. Tidak lagi perlu habiskan waktu, untuk bepergian ke tempat yang jauh demi memenuhi kebutuhan buah dan sayur bulanan keluarga. Karena di Alfamart seluruhnya tersedia. Tidak percaya? Segera luangkan waktu dan datangi tempat tersebut. Namun jangan terkejut jika terdapat banyak promo yang tersedia dan membuat sifat lapar mata menjadi-jadi.
Banyak orang akhir-akhir mengeluhkan beberapa masalah kesehatan dalam tubuhnya, gaya dan pola hidup yang tidak baik menjadi faktor utama menurunnya kesehatan pada tubuh kita sehingga beberapa organ dan sel pada tubuh tidak mampu bekerja dengan baik. Beberapa tanaman di sekitar kita ternyata bisa kita manfaatkan loh untuk menjaga bahkan mengobati kesehatan kita, salah satunya adalah manfaat daun rambutan yang tidak banyak di ketahui oleh banyak orang.
Pohon rambutan yang biasanya hanya di manfaatkan buahnya saja ternyata banyak memiliki manfaat bagi tubuh kita loh, mulai dari buah yang menyegarkan, biji buah rambutan yang ternyata juga memiliki mafaat utuk tubuh kita dan bagian lain yang juga tidajk kalah manfaatnya adalah daunnya, jika kalian merasa penasaran dengan manfaat daun rambutan silahkan anda simak beberapa manfaatnya di bawah ini
mengurangi rambut rontok
Rambut rontok adalah masalah yang sering di alami oleh kebanyaakn orang saat ini, khususnya untuk para wanita menjaga kesehatan rambut adalah hal yang penting, tapi saiapa sangka ternyata daun rambutan juga bermanfaat dalam menangani kerontokan rambut, beberapa senyawa yang terkandung di dalamnya di percaya bisa mengobati dan mengurangi kerontokan rambut anda. Caranya hanya dengan menghaluskan daun rambutan dengan sedikit air, di peras lalau kemudian balurkan pada rambut dan kulit kepala anda.
mengobati diabetes
Bagi anda pengidap penyakit diabetes, manfaat daun rambutan yang satu ini bisa anda jadikan alternatif obat alami anda loh, yaitu dengan mengkonsumsi air rebusan dari daun rambutan mampu menurukan kadar gula pada tubuh anda.
sebagai pereda rasa sakit
Daun rambutan juga ternyata dapat sebagai zat anelgesik atau sering disebut juga dengan pereda rasa sakit pada tubuh kita, manfaat daun rambutan yang satu ini sangat ampuh loh kandungan zat yang terkandung bekerja pada syaraf pusat dan syaraf perefier yang memerintahkan langsung pada kerja otak untuk menurunkan rasa sakit pada tubuh.
Begitulah manfaat daun rambutan yang bisa anda gunakan sebgai obat alami untuk mengobati beberapa masalah kesehatan yang anda keluhkan, pastikan anda gunakan secara tepat ya agar mampu memberikan efek yang maksimal.
Setiap orang tentu menginginkan untuk memiliki tubuh yang sehat dan kuat. Sehingga dalam menjalani aktivitas menjadi semakin bersemangat dengan tubuh yang sehat. Sebagaimana yang kita ketahui jika tubuh yang sehat aktivitas pun menjadi lancar dan menjalani aktivitas penuh dengan rasa percaya diri yang tinggi. Hanya saja angan angan hidup sehat dengan makanan bergizi olah raga setiap waktu tinggal angan karena tanpa adanya pelaksanaan. Ya, mau gimana lagi aktivitas yang padat dan berat membuat anda lupa untuk melakukan sarapan pagi secara teratur. Kesibukan yang anda miliki membuat anda lupa bahwa membuat menu sarapan pagi sangat penting untuk dilakukan.
Bukan soal kesibukan anda yang begitu padat sehingga anda terlupa membuat sarapan pagi, tetapi anda sendiri yang harus bertekad untuk membuat sehat seluruh anggota keluarga anda. Yakni dengan mengkonsumsi menu sarapan sehat untuk keluarga. Tubuh yang kita miliki memiliki banyak fungsi dan kegunan untuk melakukan semua kegiatan. Dan tubuh tidak akan bisa berfungsi dengan baik tanpa adanya asupan gizi yang baik pula. Asupan yang bernutrisi dapat menjaga sistem imunitas tubuh anda. Sehingga anda dapat melakukan pekerjaan anda dengan baik. Begitu juga sebaliknya jika asupan gizi anda kurang dan tidak terpenuhi maka akan membuat tubuh anda tidak dapat bekerja sebagaimana mestinya.
Membuat asupan menu sarapan sehat sebenarnya tidaklah sulit jika anda tahu resepnya. Lantas menu makanan sehat itu seperti apa? Ya, menu makanan sehat yakni menu makanan yang meliputi protein, karbohidrat dan lemak, vitamin dan mineral dalam tubuh. Jika anda sudah memenuhi semua kandungan yang di butuhkan oleh tubuh, maka tubuh pun akan memberikan timbal balik ke dalam aktivitas kita. Menu sarapan sehat umumnya terdapat dalam sayur sayuran yang banyak mengandung zat besi. Dan bisa anda temukan dalam warna hijau daun. Warna hijau daun ini baik untuk antioksidan bagi tubuh. Klorofil dalam zat hijau daun membantu mmenyehatkan darah. Zat besi dari hijau daun dapat memproduksi peningkatan sel darah merah .
Kandungan Antioksidan Menu Sarapan Sehat Baik Untuk Mencegah Racun Tubuh
Pixabay.com
Antioksidan yang terkandung dalam sayur sayuran hijau segar dan buah buahan mengandung antioksidan yang penting untuk menghilangkan karsinogen atau mencegah terjadinya zat beracun dalam tubuh. Selain itu klorofil dalam sayuran hijau mengandung antiseptik yang berfungsi dalam membunuh bakteri yang berbahaya dalam tubuh yang menyebabkan infeksi. Itu artinya, dengan mengkonsumsi menu sarapan sehat setiap hari dengan sayur hijau dan buah sangat bagus dalam menyehatkan tubuh dan menghindarkannya dari penyakit.
Vitamin K pada buah dan sayuran hijau pun dapat berguna mengurangi pertumbuhan kristal kalsium yang menyebabkan batu ginjal. Sudah tahu banyak sekali manfaat jika kita membuat menu sarapan sehat untuk keluarga kita, tunggu apa lagi. Mulai sekarang anda harus mulai menjaga kesehatan tubuh dengan teratur memakan makanan yang bergizi dan banyak mengandung zat hijau daun. Buatlah daftar menu sarapan yang seimbang. Misalnya sarapan pagi dengan sayuran hijau atau salad buah, telur ayam dan daging. Makanan makanan sehat ini juga dapat meningkatkan energi dalam tubuh anda.
Begitu pentingnya menu sarapan pagi bagi keluarga anda tercinta. Berikut ada beberapa tips untuk anda yang tidak sempat membuat sarapan saat pagi karena padatnya aktivitas. Anda bisa menyiapkan menu sarapan sehat yang akan di gunakan untuk sarapan sejak semalam. Sebagai persiapan untuk sarapan saat pagi hari. Anda bisa menyimpannya di dalam almari es agar makanan tetap awet dan bisa dimakan. Kemudian, siapkan makanan makanan ringan yang sehat agar lebih mudah seperti salad sayur atau buah buahan.
Tips Sarapan Sehat Keluarga Meskipun Sibuk Dengan Pekerjaan
Pixabay.com
Buatlah menu sarapan yang sederhana seperti sandwich yang dapat menemani sarapan anda saat di kantor atau saat melakukan pekerjaan anda yang lainnya. Anda juga bisa membuat omelet sederhana dengan bahan telor. Jangan lupa untuk meminum segelas susu untuk menambah energi tubuh anda. Cobalah bangun lebih pagi dan mulai untuk membuat masakan sederhana.
Jika anda terburu buru karena di kejar waktu kerja. Jangan kawatir, anda bisa menyimpan roti di dalam wadah kering untuk anda bawa ke kantor tempat dimana anda kerja. Sehingga anda masih bisa menikmati sarapan saat sudah sampai di kantor. Jika anda membawa sarapan roti, cobalah untuk memilih roti yang mengandung banyak gandum dan memiliki nilai gizi yang tinggi. Anda bisa membawa susu dalam botol untuk di minum saat bekerja di kantor. Dan jangan lupa untuk selalu menyediakan buah segar sebagai camilan.
Hindari makanan siap saji seperti junk food. Makanan junk food tidak baik untuk dimakan setiap hari. Makanan junk food memiliki kadar lemak yang tinggi dan jika dikonsumsi secara berlebihan justru akan membuat berat badan anda semakin naik. Makanan junk food yang di makan berlebihan dapat menimbulkan datangnya penyakit. Hal ini bisa diakibatkan proses dalam pembuatan junk food tidak steril atau kandungan kalori yang tinggi. Sehingga dapat meningkatkan kandungan gula darah tubuh. Untuk itu sejak sekarang biasakan diri dan keluarga menikmati menu sarapan sehat dengan sayuran hijau dan buah yang segar.
Jambu biji adalah salahsatu tumbuhan yang diyakini berasal dari benua amerika. Buah ini memiliki banyak manfaat yang dapat membantu kesehatan tubuh, salahsatunya adalah vitamin C. dalam ukuran bulatnya terdapat jambu ini berukuran sekitar lima hingga lima belas senti, tidak terlalu kecil dan tidak begitu besar.
Jambu ini memiliki daging yang berwarna putih, merah muda, dan juga merah biasa. Sedangkan kulitnya berwarna hijau saat mentah, dan semu kuning saat ia matang. Selain bisa dikonsumsi sebagai buah, ternyata juga dapat diolah menjadi minuman jus, maupun bahan kecantikan.
Diperkirakan dalam jumlah buah seratus gram telah terkandung sekitar 68 kalori jambu biji. Kandungan inilah yang sesungguhnya menjadikan buah jambu sangat baik untuk dikonsumsi, selain itu juga dapat menambah kekebalan tubuh kita. Pasalnya, selain kandungan kalori juga terdapat beberapa kandungan seperti karbohidrat, kalsum, kalium, vitamin dan lain – lain.
Banyaknya kandungan itulah yang kemudian dapatmeningkatkan imunitas tubuh kita, dan menjadikan organ tubuh kebal dari berbagai virus. Banyaknya kandungan yang terkandung inilah yang menjadikan alas an kenapa buah jambu sangat rekomendid untuk dikonsumsi oleh siapa saja.
Selain itu buah jambu biji juga bermanfaat untuk menghambat mmaupun mengobati pertumbuhan penyakit kanker, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Bagi anda yang ingin meakukan terapi diet, anda juga bisa menggunakan buah jambu sebagai media untuk menurunkan berat badan.
Dalam proses pencernaan buah jambu didalam tubuh, ternyata juga mampu menjadikan sel – sel darah mengalami perbaikan. Bahkan, darah akan menjadi lebih bersih dari virus setelah anda mengonsumsinya. Kesehatan darah lebih terjaga, dan akan berdampak baik pada seluruh organ tubuh.
Manfaat lain yang bisa dirasakan setelah anda mengonsumsi jambu biji adalah, tingkat penglihatan akan terjaga, dan terlihat semakin jelas. Pasalnya, kandungankalori dan lain – lain yang ada akan membantu perbaikan sel – sel mata yang sudah rusak.
Demikianlah artikel tentang kandungan kalori jambu biji yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan menjadi pengetahuan baru bagi anda, sekian dan terimakasih.
