Help!

Lakers sebenarnya telah mencapai kesepakatan untuk menandatangani fasilitas agen bebas Marc Gasol, sesuai dengan Shams Charania dari The Athletic. Adrian Wojnarowski dan Zach Lowe dari ESPN, yang pada awalnya mengungkapkan bahwa kedua sisi sebenarnya menyelesaikan satu paket, menyebutkan itu akan menjadi kontrak dua tahun.

Pemain Defensive Gamer of the Year dan tiga kali All-Star, Gasol benar-benar menemukan jumlahnya menurun secara signifikan selama satu setengah tahun terakhir di Toronto. Dia rata-rata hanya menghasilkan 7,5 faktor serta 6,3 rebound dalam 44 pertandingan (26,4 menit) pada 2019-20.

Namun demikian, sementara dia sebenarnya tidak lebih produktif sebagai penanda seperti yang dia lakukan selama waktunya dengan Grizzlies, Gasol masih dapat menjatuhkan tembakan tiga angka (38,5 persen pada 2019-20) dan juga membantu dengan ledakan dari atas kunci. Dia juga terus menjadi penjaga yang sukses, yang akan menjadi penting di Los Angeles. Montrezl Harrell, peningkatan free-agent lapangan depan utama Lakers lainnya, sebenarnya bahkan lebih efektif pada serangan daripada pada pertahanan diri.

Tampaknya Gasol pasti akan menerima paket gaji minimum dari Lakers, yang bersaing dengan batasan yang menantang. Kelompok tersebut setuju untuk memperdagangkan JaVale McGee ke Cavaliers namun harus mengambil kembali sebagian pendapatan dalam kesepakatan itu. Dan juga, memberi Gasol lebih dari yang terendah pasti membutuhkan Raptors untuk melayani kontrak penandatanganan dan perdagangan.

Karena fakta bahwa Lakers sebenarnya menawarkan kontrak dua tahun, cap hit tahun pertama akan menjadi perhatian $ 2,56 M daripada $ 1,62 M. NBA agak mengganti kru untuk kontrak pro gaji minimum 1 tahun, tetapi kecuali dua penawaran -tahun.

Setelah serangkaian pergerakan roster serta penandatanganan gaji minimum, Lakers berusaha untuk menjadi sekitar $ 1,3 juta di bawah batas yang menantang, setiap Bobby Marks dari ESPN.

Sementara itu, Raptors – setelah melepaskan Gasol dan Serge Ibaka secara gratis – telah berputar dengan mendapatkan dedikasi yang datang dari fasilitas agen bebas Aron Baynes. Grup RFA sebenarnya juga menandatangani kembali Chris Boucher pria besar.

Artikel ini pertama kali muncul di Rumor Basket dan telah disindikasikan dengan izin.

Shelley Kerr menegaskan tidak akan ada gangguan menghadapi pendahulu Anna Signeul saat Skotlandia menghadapi Finlandia dalam kualifikasi penting Euro 2022.

Orang Skotlandia bisa melompati tandan di puncak Tim E jika mereka meraih empat kemenangan dari 4 kegiatan di Helsinki.

IKLAN

Dia mengatakan kepada situs FA Skotlandia: “Ini jelas akan sangat baik untuk menemukan Anna sekali lagi tetapi juga untuk perusahaan kami itu sebenarnya semua tentang 3 aspek dan juga melanjutkan perolehan enam video game kami.”

Penyerang Manchester United, Jane Ross, menggantikan penampilan pertama dari 133 caps-nya di bawah pelatih asal Swedia itu.

Tuan rumah sebetulnya sudah dipastikan tidak memainkan laga yang wajar mengingat reel 1-1 di Portugal pada November 2019.

“Saya memiliki banyak kasih sayang untuk Anna namun besok akan menjadi segalanya tentang grup,” kata instruktur kulit kepala Kerr.

“Tim kami sebenarnya bukan faktor yang mempersulit. Tujuannya sebenarnya adalah tiga faktor. Ada banyak video game yang tersisa untuk diikuti tetapi rencananya adalah pergi dan juga mendapatkan kemenangan.”

“Tim kami bahkan belum menyebutkannya, perusahaan kami berusaha untuk tidak memiliki gangguan apa pun. Anna merancang stafnya secara efektif dan kami juga harus membuat rencana taktis yang baik.

“Bahkan tanpa Little dan juga Beattie, Skotlandia kuat,” kata Signeul. “Para ahli kami sebenarnya sedang mempersiapkan kru yang hebat, tetapi perusahaan kami juga tim yang hebat.”

Signeul mengawasi Skotlandia selama 12 tahun, menyerah kepada Kerr mengikuti putaran final Euro 2017.

Kerr, yang melakukannya tanpa trio Koleksi Kim Bit, Jen Beattie dan Lisa Evans yang sangat berpengalaman, mengatakan sebenarnya tidak ada kecelakaan baru yang terjadi setelah mengalahkan Albania 3-0 hari Jumat di Tynecastle.

Baru – The Rap Game UK: Mencari superstar rap Inggris baru sedang berlangsung
MOTDx hadir kembali: Fashion, lagu, dan gaya hidup terbaru dari Liga Inggris

Finlandia kehilangan penjaga gawang pilihan kedua Paula Myllyoja karena pemeriksaan virus corona yang baik, namun 7 pemain lain yang telah mengamati “isolasi anggota keluarga” sebenarnya semuanya tersedia.

Usai menjalani masa kehamilan kurang lebih sembilan bulan, pastinya anda akan mempersiapkan diri guna menyambut kehadiran si kecil di dunia. Lazimnya, proses persalinan dimulai dikala menginjak usia kehamilan 37 hingga 42 minggu. Bila anda menginginkan melahirkan dengan normal, berikut terdapat beberapa cara merangsang kontraksi asli yang bisa anda terapkan.

Cara Perangsangan Agar Bisa Kontraksi Asli

1. Berjalan Jalan

Tatkala mendekati HPL atau Hari Perkiraan Lahir, pastinya anda akan kebingungan mempersiapkan segala kebutuhan si kecil. Namun disaat seperti ini, anda pun bisa memanfaatkannya dengan mencoba berjalan jalan santai guna membantu buah hati bisa masuk ke dalam jalan lahir. Hal ini juga bisa membantu bayi siap dilahirkan.

Sebelum mendekati HPL, biasanya ibu hamil malas berjalan jalan karena terhalangi dengan kondisi perut yang semakin membesar dan kondisi tubuh yang cukup lemah. Karena itulah, disaat proses persalinan semakin dekat, alangkah baiknya jika anda berjalan jalan di dalam rumah ataupun rumah sakit. Anda pun bisa bergoyang goyang sembari berjalan untuk kurangi rasa sakit.

2. Merangsang Payudara

Langkah perangsangan selanjutnya yang bisa anda lakukan untuk kontraksi asli yaitu dengan melepaskan oksitosin dalam aliran darah yang terdapat di payudara. Perlu anda ketahui, ternyata hal satu ini mampu memicu kontraksi dan mempercepat persalinan. Caranya yaitu dengan memberikan pijatan pada puting payudara dengan menggunakan jari atau pompa payudara.

3. Mandi Menggunakan Air Hangat

Sebelum melakukan persalinan, pastinya ibu hamil akan merasakan ketegangan yang luar biasa. Untuk itu, alangkah baiknya jika anda membersihkan diri terlebih dahulu menggunakan air hangat. Cobalah untuk duduk atau berdiri di bawah shower hangat guna membuat tubuh anda merasakan relaksasi. Bahkan menurut pendapat para dokter, hal ini ampuh meredakan ketegangan selama dilatasi.

Ketika anda mandi, air hangat yang jatuh dan bergerak ke bawah area puting ampuh untuk merangsang payudara. Agar lebih rileks lagi, anda pun bisa mendengarkan musik yang menenangkan sembari mandi menggunakan air hangat ini. Tak hanya itu saja, atur pula pernapasan untuk meredakan ketegangan sebelum melakukan persalinan.

4. Melakukan Squat

Bila ingin melakukan persalinan dengan normal, maka anda bisa melakukan squat. Hal ini telah dipercaya oleh sebagian besar orang, karena memang ampuh untuk membantu ibu hamil bisa melakukan persalinan normal dengan lancar. Perlu anda ketahui, bahwa squat bisa membuka panggul sehingga memungkinkan si kecil untuk menekan dan mendorong pelebaran serviks.

Cara merangsang kontraksi asli yang bisa dilakukan yaitu jongkok lalu berdiri dalam posisi tegak dengan punggung lurus secara perlahan. Jika anda melakukan hal ini, pastikan dengan bantuan orang lain guna menghindari berbagai hal yang tidak diinginkan. Anda pun bisa melakukan hal ini berulang kali namun dengan kurun waktu yang tidak terlalu lama, agar pinggul tidak sakit.

Tidak dapat dipungkiri lagi, bahwa setiap ibu hamil pastinya menginginkan melakukan proses persalinan dengan normal. Untuk itu, mereka selalu melakukan berbagai cara demi mencapai tujuannya tersebut. Anda pun bisa melakukan beberapa cara yang disebutkan diatas agar bisa mendapatkan kontraksi asli saat proses persalinan tiba.

Bagaimana cara mendengarkan detak jantung janin dengan tangan? Selama kehamilan, ibu hamil pasti banyak dihinggapi rasa penasaran. Termasuk ingin bisa mendengarkan detak jantung janin. Tapi, bisakah itu dilakukan dengan tangan?

Pada umumnya, detak jantung janin mulai bisa didengar saat usianya memasuki 10-14 minggu. Dalam hal ini, dokter biasanya akan menggunakan bantuan peralatan tertentu. Seperti doppler untuk bisa mendengarnya.

Lantas, apakah bisa detak jantung itu didengar lewat tangan? Perhatikan berikut ini:

1. Merasakan detak dalam perut ibu. Saat mengelus perut, terkadang ada getaran yang bisa dirasakan. Hal itu seringkali dikira sebagai detak jantung janin, namun itu belum tentu benar.
2. Merasakan denyut nadi di tangan. Pada dasarnya, peredaran darah ibu dan janin saling berhubungan. Jadi, denyut nadi ibu hamil bisa saja menggambarkan kondisi janinnya.
3. Merasakan denyut nadi di leher. Ini sama halnya seperti nadi di tangan. Jadi mungkin juga untuk mendengarkan detak janin.
4. Meletakkan tangan di bawah perut atau sekitar pusar. Cara ini bisa dilakukan saat sudah memasuki trimester ketiga. Walau belum tentu juga yang dirasakan itu adalah detak, bukan tendangan bayi.

Cara mendengarkan detak jantung janin dengan tangan ini tidak memberikan hasil yang konkret. Maka dari itu, ibu bisa langsung periksa ke dokter untuk yang lebih pasti.

Siapa sih yang tidak tergiur dengan kenikmatan es dawet, terlebih lagi ibu hamil yang lagi ngidam. Kira-kira bolehkah ibu hamil minum es dawet? Selama masa kehamilan Anda sering kehausan terlebih lagi jika rasa bosan minum air putih menghampiri.

Secara umum tidak ada larangan bolehkah ibu hamil minum es dawet, kecuali ibu hamil tersebut sedang mengalami gangguan kesehatan sehingga membuatnya harus memilah makanan yang akan di konsumsi. Dalam masa mengandung mengonsumsi makanan dan minuman tertentu harus dalam pengawasan orang sekitar, sebab jika makan makanan yang tidak sehat tentunya berpengaruh buruk terhadap kesehatan janin yang ada dalam kandungan.

Apabila Anda pernah berkonsultasi kepada dokter terkait makanan yang dikonsumsi, sering kali dokter merekomendasikan agar menghindari makanan yang tidak sehat supaya terhindar dari dampak dan resiko yang muncul terhadap tumbuh kembang janin dan kesehatan ibu saat menjalani proses kehamilan.

Mengonsumsi es dawer untuk ibu hamil diperbolehkan asalkan tidak terlalu berlebihahan. Terdpaat dua hal yang wajib diperhatikan apabila ibu hamil mengonsumsi es dawet, yakni suhu dalam minuman tersebut, dan kebersihan makanan. Seringkali es dianggap sebagai penyebab buruk bagi ibu hamil sebab bisa memicu ukuran janin yang terlalu besar. Lantas, benarkah demikian?

Berat badan dan ukuran bayi tidak dipengaruhi oleh suhu minuman yang dionsumsi ibu hamil, Anda wajib tau bayi yang lahir dengan ukuran dan berat badan besar dipengaruhi oleh :

• Ibu yang mengandung menderita diabetes.
• Bayi yang lahir melebihi waktu yang telah ditetapkan

Nah, Anda juga harus paham terkait kandungan yang ada pada es dawet. Karena dawet sendiri cukup aman apabila dikonsumsi oleh ibu hamil. Dawet memiliki kandungan diantaranya lemak, karbohidrat, zat besi, vitamin c, protein , fosfor dan kalsium. Zat-zat tersebut dibutuhkan oleh janin dalam proses tumbuh kembang.

Dari ulasan diatas dijelaskan mengonsumsi es dawet diperbolehkan dan mengonsumsi makanan apapun tentunya punya resiko apabila berlebihan. Jadi pertanyaan Anda bolehkah ibu hamil minum es dawet, sudah terjawab dengan jelas pada ulasan diatas.