Jambu air merupakan salah satu buah yang banyak tumbuh di daerah tropis seperti di Indonesia. Buah ini juga sangat mudah ditemukan, karena toko buah terdekat pasti selalu memasok buah berwarna merah ini.
Jambu air juga dibanderol dengan harga yang relatif murah. Namun, meskipun murah ternyata jambu air memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat jambu air merah diantaranya:
- Mencegah dan mengobati infeksi
Jambu air memiliki kandungan senyawa fenolik, flavonoid dan tannin, yang ketiganya tersebut sifatnya anti mikroba. Sehingga dapat mencegah dan mengobati infeksi, terutama infeksi akibat jamur dan bakteri. Salain itu anti mikroba ini juga dinilai ampuh untuk membunuh mikroba seperti cacing yang dapat menginfeksi saluran pencernaan.
- Mengatasi peradangan
Kandungan flavonoid yang tinggi dalam jambu air juga bersifat antioksidan. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk mengatasi inflamasi atau peradangan. Jika peradangan tidak segera diatasi, maka akan memicu sejumlah penyakit yang lebih serius, seperti kanker dan penyakit jantung.
- Mencegah kram otot
Jambu air juga mengandung mineral potassium yang terbukti efektif mampu mencegah dan mengatasi sejumlah masalah otot seperti kram. Otot yang kram merupakan akibat dari kurangnya asupan potassium, sehingga dengan jambu biji maka masalah tersebut akan teratasi.
- Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Kandungan serat yang ada dalam jambu air sangat baik untuk menjagakesehatan sistem pencernaan. Jika tubuh kakurangan asupan serat maka sistem pencernaan akan bermasalah dan memicu munculnya penyakit. Seperti sembelit dan usus buntu. Namun bukan berarti anda mengonsumsinya tidak terkontrol, makalah jambu biji secukupnya agar tidak menyebabkan sakit perut dan diare.
- Menjaga kesehatan kulit
Manfaat jambu biji juga efektif untuk menjaga kesehatan kulit karena memiliki kandungan vitamin C tinggi dan antioksidan yang menangkal serangan radikal bebas. Radikal bebas merupakan penyebab rusaknya sel-sel tubuh seperti kulit. Sehingga jika tidak segera diatasi maka akan timbul masalah-masalah kulit seperti berjerawat, kusam dan lainnya.