Tips diet dengan kurma memang belum populer di Indonesia. Kesan kurma yang manis dan mengandung banyak gula sepertinya kurang diminati menjadi makanan diet. Namun anggapan tersebut tidaklah benar. Banyak manfaat yang dirasa bila mengkonsumsi buah kurma secara rutin. termasuk bisa menurunkan berat badan. Berikut ulasan singkatnya.
Sekilas Informasi Tentang Kandungan Kurma
Kurma mempunyai kandungan yang cukup untuk memenuhi gizi tubuh manusia. Kandungan kurma beberapa diantaranya seperti Kalori, Protein, Karbohidrat, Serat dan Gula. Tak hanya itu, kandungan dalam kurma lainnya seperti magnesium, kalium, selenium, kalsium, dan tembaga akan membantu dalam menurunkan berat badan tubuh dengan cara alami.
Buah kurma memang mempunyai jumlah kalori yang besar. Namun kalori yang dihasilkan bukan berasal dari lemak tapi berasal dari karbohidrat. Bahkan jika anda mengkonsumsi kurma segar yang belum dikeringkan maka jumlah kalori yang dihasilkan bisa lebih sedikit. Cara mengkonsumsi kurma untuk diet ini bisa dijadikan pilihan yang menarik.
Tips Dan Cara Mengonsumsi Kurma Untuk Program Diet
- Mempertimbangkan Porsi Makan Kurma
Banyak yang menggunakan Tips Diet Dengan Kurma sebagai salah satu pilihan diet sehat dan efektif. Namun, Kurma yang dikonsumsi secara berlebihan bisa membuat efek badan semakin gemuk. Oleh karena itu, menggunakan kurma sebagai salah satu bahan makanan diet harus mempertimbangkan porsi makannya setiap hari.
Mengkonsumsi kurma disarankan sekitar 4 butir hingga 6 butir setiap harinya. Untuk waktu yang baik dalam mengkonsumsi kurma adalah pagi hari dan sore hari. Makan kurma walaupun dengan porsi yang sedikit sudah memberikan efek kenyang. Kadar gula dalam kurma akan cukup sebagai asupan gula setiap harinya tanpa berlebihan.
- Cara Memakan Kurma Sebagai Makanan Diet
Selain dimakan secara langsung, anda juga bisa mengkonsumsi kurma dengan mengolahnya menjadi hidangan yang nikmat. Campuran buah kurma bisa anda masukkan kedalam sup, smoothies, atau oat. Kurma juga bisa anda jadikan sebagai bahan pengganti gula dalam masakan. Sehingga rasa manis alami akan masih didapatkan tanpa menambah gula lagi.
Mengkonsumsi buah kurma juga cocok bila disandingkan dengan kopi atau the hijau di sore hari. Namun tetap saja, walaupun mengikuti Tips Diet Dengan Kurma, anda juga harus mengatur pola makan harian. Konsumsi buah kurma harus diimbangi dengan asupan makanan bergizi yang cukup untuk tubuh dan jangan lupa untuk rajin berolahraga ya.
- Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Lainnya
Kurma tak hanya bisa digunakan untuk membantu program diet, namun mengkonsumsi kurma juga bisa membantu menjaga kesehatan anda. Beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan mengkonsumsi kurma adalah gejala Alzheimer, menurunkan tekanan darah, mengontrol gula darah, dan membantu Meningkatkan sistem imun tubuh.
- Diimbangi Dengan Pola Makan dan Gaya hIdup Sehat
Program diet yang bagus tak hanya terkait pola makan dan tips diet dengan kurma saja, namun juga berkaitan dengan gaya hidup yang sehat. Salah satu gaya hidup yang sehat adalah dengan berolahraga secara rutin. Olahraga ini akan membantu daya tahan tubuh anda dan juga membantu membentuk badan supaya lebih terlihat ideal.
Tips dan cara diet menggunakan buah kurma diatas bisa menjadi pilihan diet sehat untuk anda. Selain untuk diet, kurma juga merupakan buah yang mempunyai banyak manfaat lainnya. Sehingga mengkonsumsi kurma secara rutin walaupun tidak sedang diet akan baik untuk menjaga kesehatan anda. dapatkan stok kurma di distributor kurma disini