Hampir semua orang pasti pernah mengalami yang namanya kesemutan. Penyakit yang memiliki bahasa medis parestesia ini dapat dipicu karena adanya kondisi kerusakan saraf, kekurangan vitamin, hingga yang paling parah yaitu karena adanya indikasi penyakit HIV/ AIDS. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini cara mengatasi kaki kesemutan terus menerus dengan mudah.
Cara Mengatasi Kondisi Kaki Kesemutan Terus Menerus
- Mengubah Posisi Tubuh
Salah satu hal yang membuat kesemutan ini adalah karena tertekannya saraf yang disebabkan oleh posisi tubuh yang kurang baik. Dengan kondisi tidur dan berdiri yang salah, amka akan menyebabkan tekkana tubuh. Maka dari itu, sebaiknya anda harus mengubah posisi tubuh yang lebih seimbang agar mengurangi adanya parestesia.
- Melakukan Terapi Fisik
Dengan melakukan terapi fisik, maka akan membantu untuk menambah kekuatan otot yang sudahย rusak. Semakin kuat suatu otot, maka akan menimbulkan tekanan pada saraf yang berkurang. Sehingga, kondisi tubuh yang sering kesemutan bisa sembuh. Terapi fisik ini sebaiknya dilakukan sekitar seminggu 2 kali, agar hasil yang diperoleh lebih maksimal.
- Yoga
Sudah menjadi rahasia umum, jika yoga ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain mampu membuat kondisi tubuh semakin fresh, dengan melakukan yoga juga mampu mengurangi ketegangan serta tekanan yang kuat di area saraf. Dengan begitu, maka anda bisa mengurangi kemungkinan penyakit kesemutan lagi.
Kesimpulannya bahwa parestesia atau kesemutan ini dapat dipicu karena adanya kondisi kerusakan saraf, kekurangan vitamin, hingga yang paling parah yaitu karena adanya indikasi penyakit HIV/ AIDS. Sedangkan untuk cara mengatasinya bisa dilakukan dengan berbagai cara mulai dari mengubah posisi tubuh, terapi fisik, hingga melakukan olahraga yoga.