Sudah pasti, seluruh ibu di dunia menginginkan memiliki buah hati yang sehat dan cerdas. Selain itu, keinginan untuk menjadikan anak sebagai individu yang cerdas dan sehat, bukanlah tanpa usaha. Sebab untuk mencapai tahap itu, seorang ibu harus memberikan makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak dan kesehatan.
Berikut Makanan Untuk Bayi 6 Bulan Perlu Bunda Ketahui
Makanan dengan nutrisi yang tinggi harus diberikan ketika anak memasuki masa MPASI, atau usia 6 bulan. Pada usia tersebut terdapat sejumlah makanan yang memang direkomendasikan untuk menjadi konsumsi si bayi. Bagi ibu, simak terus makanan apa saja yang dapat meningkatkan kecerdasan otak serta menambah berat badan.
Keju
Keju merupakan salah satu olahan susu yang dapat digunakan sebagai makanan bagi bayi berusia 6 bulan. Sebab keju memiliki manfaat untuk mengembangkan serabut sel saraf dan otak yang dihasilkan dari asam lemak linoleat dan linoleat.
Keju sendiri juga sangat ampuh dalam meningkatkan berat badan bayi. Sebab keju memiliki kandungan seperti vitamin, kalsium, fosfor, dan selenium. Cara penyajiannya cukup dengan dipotong kecil-kecil, atau bisa dicampur buah atau sayuran.
Yogurt
Selain keju, yogurt juga bisa menjadi camilan tepat bagi si bayi. Hal ini dikarenakan yogurt memiliki rasa yang segar. Bahkan bisa dimakan langsung atau dicmapur dengan makanan lain. Selain itu, yogurt memiliki kandungan seperti lemak sehat, protein, dan kalsium. Sehingga, kandungan tersebut dapat mengembangkan sel-sel otak dan kesehatan tulang. Bahkan kandungan probiotik di yogurt dapat membantu membangun microbiome yang kuat.
Alpukat
Alpukat merupakan salah satu dari makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak. Buah alpukat memiliki tekstur yang lembut dan memiliki rasa yang enak. Sehingga membat bayi sangat mudah untuk memakannya.
Selain itu, alpukat juga memiliki banyak gizi yang sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi. Seperti vitamin, lemak, asam folat, dan mineral. Hal tersebut memiliki peran penting dalam perkembangan sel otak.
Sereal gandum
Apabila si kecil merasa bosan dengan nasi, maka gandung bisa menjadi salah satu pengganti yang memiliki kandungan karbohidrat. Sereal gandum tidak hanya memiliki kandungan karbohidrat saja, melainkan juga protein, mineral, dan serat. Kandungan tersebut memiliki manfaat yang sangat banyak, diantaranya adalah antibodi, sumber energi, membentuk hormon dan enzim, serta membantu dan memperbaiki jaringan tubuh.
Kacang-kacangan
Ternyata, kacang-kacangan menjadi salah satu nutrisi yang baik sebagai konsumsi bayi. Hal ini dikarenakan kacang memiliki kandungan nutrisi yang banyak, seperti vitamin, protein, dan lemak baik.
Kemudian bagi bayi berusia 6 bulan, terdapat beberapa kacang yang bisa dijadikan konsumsi. Seperti kacang mete, kacang tanah, dan almond. Supaya lebih mudah dicerna, haluskan kacang dan campurkan ke dalam menu makanan.
Telur
Telur menjadi salah satu makanan yang sangat simpel, murah, dan banyak sekali nutrisinya. Telur merupakan salah satu menu dari MPASI yang memiliki banyak kandungan, seperti mineral, protein, vitamin, kolin, dan DHA. Kandungan tersebut dapat membantu perkembangan otak dan membuat berat bada bayi meningkat. Bahkan si ibu bisa mengolah telur menjadi makanan yang lezat dan pastinya bergizi.
Sayuran Hijau
Sudah seharusnya sayuran hijau diperkenalkan kepada anak kecil. Sebab, sayuran memiliki manfaat yang sangat banyak, khusunya pada sayuran hijau. Sebab, sayuran memiliki kandungan vitamin K dan lutein yang berperan dalam aktivitas otak supaya menjadi lebih baik. Beberapa sayuran yang bisa diberikan kepada si bayi adalah sawi, bayam, dan kale.
Apel
Apel menjadi salah satu menu makanan MPASI. Sebab, apel memiliki rasa yang manis dan memiliki kandungan zat quercetin yang bisa membuat aktivitas otak menjadi cepat merangsang. Selain itu, zat tersebut juga bermanfaat untuk menjadi antioksidan kuat serta daya tahan tubuh meningkat. Dengan kandungan itu, si bayi akan lebih cerdas dan jaran terserang penyakit.
Kentang
Kentang merupakan salah satu makanan bayi 6 bulan yang memiliki sumber karbohidrat. Kandungan tersebut sangat ampuh dalam meningkatkan berat badan. Dengan tekstur yang lembut, kentang memiliki kandungan yang sangat banyak seperti vitamin B6, vitamin C, mangan, dan fosfor. Sehingga kentang menjadi salah satu makanan yang baik bagi bayi.
Pisang
Ternyata, pisang adalah salah satu bubur bayi organik pada menu MPASI. Selain itu, pisang juga memiliki tekstur yang lembut yang dapat membuat bayi mudah untuk mengonsumsinya. Pisang sendiri memiliki banyak sekali kandungan baik, seperti vitamin B6, vitamin C, karbohidrat, serat makanan, dan kalium. Bahkan kandungan lebih dari 100 kalori, membuat pisang bisa menambah berat badan di bayi.
Salmon
Sudah menjadi rahasia umum apabila salmon memiliki kandungan DHA dan asam lemak omega 3 yang sangat baik. Kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan kinerja otak. Maka dari itu, salmon juga menjadi salat satu makanan yang baik bag bayi 6 bulan.
Bagaimana ? Sangat mudah kan untuk membuat bayi memiliki kecerdasan otak serta kesehatan. Sebab, makanan tersebut memiliki kandungan dan manfaatnya sangat luar biasa. Khusunya pada bayi 6 bulan. Sehinga, berikan makanan tersebut kepada bayi secara variasi, supaya si bayi tidak bosan. Bila tidak ingin ribet bisa pesan nasi kotak di Jakarta ya.